Uso de pasiflora para dormir

July 12

Uso de pasiflora para dormir

Flor de la pasión es una planta trepadora de la vid. Sus flores se han utilizado tradicionalmente para calmar a la gente y para tratar el insomnio. Aunque las flores se han utilizado durante años, los científicos y la comunidad médica no están muy seguro cómo funciona la planta. Ácido gamma - aminobutírico (GABA) en el cerebro, se puede aumentar según la Universidad de Maryland Medical Center. Ayuda a GABA que calmarse mediante la reducción de la actividad de algunas células del cerebro. Usted puede tomar la flor de la pasión como un té o gotas para ayudar a dormir. Si usted toma cualquier medicamento, deben consultar con su médico primero.

Instrucciones

•Boil agua. Vierta una taza de agua (8 onzas) en una taza.

Añada aproximadamente 1 cucharadita de seco pasión flor al agua hirviendo y deje que la empinada durante unos 10 minutos.

•Quitar la secada de la flor de té, verter a través de un colador de malla en otra taza. Establecer el té a un lado para dejar enfriar.

•Beba el té de flor de pasión alrededor de una hora antes de que usted planea ir a la cama.

• Tome 10 gotas de Pasiflora Extracto oral aproximadamente una hora antes de acostarse si no quiere tomar el té.

Consejos y advertencias

  • Usted no debe tomar pasiflora si está embarazada o mama alimentación.
  • No dan flor de la pasión a un niño a menos que un médico dice que está bien hacerlo. Según el centro médico de la Universidad de Maryland, debe reducir la dosis de un niño, bajo la supervisión de un médico, basado en el peso del niño. Un niño que pesa la mitad tanto como el adulto promedio debería tomar media dosis de flor de la pasión.

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